Confira 5 dicas para escolher a esteira perfeita
Lilia Lemos, CMO da Defitness, dá 5 dicas para você escolher a esteira perfeita.
Escolher uma esteira pode parecer complicado, mas a verdade é que não precisa ser assim! Se você está perdido entre tantas opções no mercado e não faz ideia do que realmente importa, calma que a gente te ajuda. Neste artigo, separamos 5 dicas que vão tornar a escolha da sua esteira ergométrica muito mais fácil. Bora conferir?
5 dicas de ouro para escolher sua esteira ergométrica
Antes de sair pesquisando preço ou se apaixonar por um modelo só pela aparência, tem alguns fatores super importantes que você precisa considerar. Essas dicas vão fazer toda a diferença pra você escolher o modelo ideal!
1. Motor: o coração da sua esteira
Você já reparou que o motor é a “alma” da esteira? É ele que define como será sua experiência de uso. Se você pesa até 110kg, o motor de Corrente Contínua (CC) é uma ótima pedida, porque ele é mais silencioso – perfeito pra quem mora em apartamento.
Agora, vamos falar de potência:
- Se o seu foco é caminhada e você pesa até 80kg, um motor com 2.0HP já dá conta do recado.
- Entre 80kg e 95kg, o ideal é subir pra um motor com 3.0HP.
- Acima disso, ou se você quer um treino mais puxado de corrida, escolha um motor com 4.0HP ou um motor de Corrente Alternada (CA). Faz toda a diferença!
2. Área de corrida: não se aperte!
Se tem uma coisa que impacta o conforto no treino é o tamanho da área de corrida. Sabe quando você se sente limitado nos movimentos ou, pior, com medo de escorregar? Isso pode ser resolvido com uma área de corrida do tamanho certo.
Aqui vai a dica:
- Caminhada: o tamanho mínimo é 40cm de largura por 1,20m de comprimento.
- Corrida: já para correr com segurança, vá de 50cm de largura por 1,20m de comprimento.
Escolher certo aqui é garantia de conforto e, claro, mais segurança.
3. Amortecimento: adeus, impacto!
Todo mundo que já correu na rua sabe como o impacto pode judiar das articulações. A boa notícia é que uma esteira com amortecimento resolve esse problema! Esse sistema reduz o impacto nos joelhos e tornozelos, tornando o treino muito mais confortável e seguro.
De quebra, ainda ajuda a deixar os exercícios mais silenciosos. Isso é um alívio pra quem quer treinar à noite sem incomodar vizinhos ou acordar a galera de casa.
4. Inclinação: mais intensidade, mais resultados!
Subir aquela “ladeira” virtual faz milagres no treino! Esteiras com inclinação são ótimas pra quem quer variar os exercícios e buscar melhores resultados.
Mesmo durante a caminhada, a inclinação já dá um boost no gasto calórico e ajuda a melhorar o condicionamento físico. É aquela funcionalidade que transforma até os treinos mais básicos em algo muito mais eficiente.
5. Painel e conectividade: tecnologia ao seu favor
Você é do time que gosta de acompanhar seus resultados? Então fique de olho nos modelos com painel digital e conectividade Bluetooth. Com eles, dá pra monitorar velocidade, tempo, distância e calorias gastas.
Outro ponto muito bacana é o monitoramento dos batimentos cardíacos, que pode ser feito direto no painel (HandGrip) ou com monitores mais precisos, como as famosas cintas cardíacas. Alguns modelos ainda se conectam a apps pra registrar seus treinos e até competir com amigos. Dá pra unir tecnologia e motivação no mesmo treino!
Dica extra: Esteira dobrável pra quem tem pouco espaço
Se o espaço em casa é apertado, uma esteira dobrável pode salvar sua vida. Existem modelos que dobram parcialmente (só a área de corrida) e outros que ficam super compactos. Só fique ligado que, se a esteira for muito robusta e potente, ela provavelmente não será 100% dobrável.
Ainda assim, optar por um modelo dobrável é uma ótima ideia pra quem precisa de praticidade e quer otimizar o ambiente sem abrir mão do treino.
Ah, e para ver essas dicas com mais detalhes, confira nosso vídeo no YouTube:
Viu como escolher a esteira ideal não precisa ser uma dor de cabeça? Com essas dicas, você já sabe exatamente o que observar pra acertar na compra e investir no modelo que vai atender suas necessidades de treino, seja pra caminhar, correr ou melhorar o condicionamento físico.
Além de ser prática pra quem quer fazer treino em casa, a esteira ergométrica também é uma aliada incrível pra manter a saúde em dia e conquistar seus objetivos fitness.
E aí, pronto pra transformar sua rotina e alcançar seus objetivos? Bora escolher certo? 💪