6 passos para montar o seu treino em casa
Confira os 6 passos essenciais para montar o seu treino em casa e outras dicas extras sobre os equipamentos fitness mais adequados.
Seu Treino
Como higienizar o meu espaço fitness?
A limpeza dos equipamentos e do espaço de treino em si é subestimada, mas essencial para a preservação da qualidade dos produtos e, o mais importante, para a nossa saúde.
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A Defitness se uniu à Gymnamic, criadora do aplicativo de treino mais inteligente do mundo, para oferecer a vocês uma experiência ainda mais completa e eficaz no caminho para definir sua forma e alcançar seus objetivos de saúde.
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Como começar a treinar e sair do sedentarismo?
O sedentarismo significa ausência de atividade física, na prática, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o indivíduo se classifica como sedentário quando
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Se a correria do dia a dia não te deixa separar um tempo para manter seus treinos e sua vida saudável em dia, você pode
Mães treinando em casa
Praticar atividade física é algo necessário para todos, mas como uma mão consegue arranjar tempo para si mesma no meio de tantas tarefas? Será que