O treino regular em elíptico promove muitos benefícios: ajuda a emagrecer, melhora a parte cardiovascular, aeróbica, fortalece músculos, entre outros. Saiba mais.
Quais são os benefícios de usar um elíptico? Read More »
Entenda melhor quais são os principais benefícios da atividade física regular para a saúde da mulher e veja como incorporar esse hábito na sua rotina.
Benefícios da atividade física para a saúde da mulher Read More »
Entenda melhor sobre os diferentes tipos de bicicletas ergométricas, e quais são os aspectos mais importantes para escolher o seu modelo ideal.
Como escolher a melhor bicicleta ergométrica para você Read More »
Confira quais são as principais recomendações para aliviar dores, tratar lesões e fortalecer seu corpo depois da folia pós-Carnaval.
Qual o melhor treino pós folia de Carnaval? Read More »
A gente sabe que praticar atividade física é uma prova de amor-próprio, não é mesmo? ️❤️ O que muita gente esquece é que nosso corpo tem limites, principalmente, quando o assunto é praticar exercícios físicos em dia com temperaturas extremas. Dependendo da intensidade e do nível de calor, podemos comprometer o nosso bem-estar físico e
Podemos manter a mesma intensidade do treino no verão? Read More »
Entenda como a atividade física, associada a outros hábitos saudáveis, pode ajudar no combate e na prevenção da depressão.
Janeiro Branco: atividade física ajuda no combate à depressão Read More »
A limpeza dos equipamentos e do espaço de treino em si é subestimada, mas essencial para a preservação da qualidade dos produtos e, o mais importante, para a nossa saúde.
Como higienizar o meu espaço fitness? Read More »
O verão é a estação do ano mais esperada e muitos de nós buscamos aproveitar o clima quente para intensificar nossos treinos. Mas vale lembra que, treinos no calor exigem muito mais do nosso corpo.
Chegou o verão: 4 dicas para treinos no calor Read More »
A atividade física é essencial para uma vida saudável, física e mentalmente. Ela ajuda a prevenir doenças, melhora o humor, aumenta a autoestima e a disposição. Por isso, é importante incentivar quem você ama a se exercitar.
Como incentivar quem você ama a fazer atividades físicas? Read More »
movimento Novembro Azul tem como objetivo alertar os homens sobre a importância da prevenção e dos cuidados com a saúde, e a atividade física desempenha um papel crucial nesse contexto.
NOVEMBRO AZUL: CUIDANDO DA SAÚDE MASCULINA COM ATIVIDADE FÍSICA Read More »
