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OS ERROS MAIS COMUNS AO INICIAR NA JORNADA FITNESS

Entrar no mundo fitness é uma emocionante jornada rumo à saúde e bem-estar, mas muitos de nós caímos em armadilhas comuns ao começar a treinar.
Neste artigo, vamos explorar os erros mais frequentes que todos nós cometemos ao embarcar nessa aventura, e aí, vamos trazer dicas de como evitá-los para garantir um progresso saudável e consistente.

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CELEBRE O DIA DO YOGA COM ESTILO: DESCUBRA OS ACESSÓRIOS INCRÍVEIS DA DEFITNESS!

Neste Dia do Yoga, aproveite a oportunidade de mergulhar nessa prática transformadora e encontrar o equilíbrio entre corpo e mente. E para tornar sua experiência ainda mais incrível, visite o site da Defitness e explore nossa coleção de acessórios de yoga.

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Como começar a treinar e sair do sedentarismo?

O sedentarismo significa ausência de atividade física, na prática, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o indivíduo se classifica como sedentário quando a atividade física é inferior a 30 minutos por dia. O sedentarismo é um fator de risco para doenças graves, pois afeta e fragiliza o organismo, ocasionando: Ganho de peso;

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Saiba como se prevenir das pegadinhas da Black Friday. Confira dicas:

Um dos dias mais aguardados do ano pelos consumidores que querem garantir aquele produto desejado por um preço mais em conta está chegando: a Black Friday!  Mas com toda a quantidade de ofertas tentadoras, existe também uma preocupação: Como não cair em golpes durante o evento? Alguns comerciantes aumentam o preço dos produtos semanas antes

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