A balança de bioimpedância mede muito além do seu peso, é uma avaliação bem mais completa que mede toda a composição corporal, apontando quanto você está de massa magra, gordura, o peso dos ossos, quanto seu corpo tem de água, etc.
Peso x Composição Corporal
Se você inicia um programa de treinos e um novo plano alimentar, para emagrecer, por exemplo, não basta se pesar para saber se está tendo resultados. Com exercícios de força você pode ganhar massa muscular e dependendo da alimentação pode perder gordura, mas o saldo final pode ser mais peso total. Nesse caso a balança comum não vai te dar um indicativo adequado.
A balança comum mede apenas o peso total do seu corpo, ponto. Uma informação rasa para medir qualquer programa de exercícios e/ou dieta.
Já uma balança de bioimpedância te dá os valores de toda sua composição corporal. Assim, você conseguirá medir o quanto perdeu de gordura, o quanto ganhou de músculos, se aumentou ou diminuiu o nível de água no organismo, etc.
Como funciona o Exame de Bioimpedância
A balança de bioimpedância emite uma corrente elétrica que passa pelo corpo e consegue diferenciar o que é gordura, músculo, água, ossos, pois cada componente desse gera uma resistência diferente à corrente elétrica, alterando a velocidade que a corrente passa por cada um. Ao final desse “trajeto” a balança consegue identificar qual o % de cada tecido e elemento da nossa composição corporal.
Como posso fazer a Avaliação de Bioimpedância
Para fazer a avaliação você pode procurar um profissional de saúde, como um educador físico, uma nutricionista, um médico ou uma clínica que possua a Balança de Bioimpedancia. Ou você pode adquirir uma balança para realizar o exame periodicamente em casa sozinho(a).
Qual melhor Balança de Bioimpedância
Em primeiro lugar, é difícil dizer qual balança é a mais precisa, cada fornecedor defenderá que a sua é a melhor rs. No entanto, é importante que a balança tenha referências de qualidade para aferir sua composição sempre da mesma forma e que seja durável para valer o seu investimento. Depois disso, o mais importante é que você faça a avaliação sempre na mesma balança, pois nenhum modelo diferente dá um resultado igual, então, só na mesma balança você conseguirá acompanhar a sua real evolução, independente dos valores percentuais estarem 100% corretos.
Ok, mas como sei qual tem qualidade?
Existem marcas bem renomadas e recomendadas como a In Body, com valor mais elevado também, mas que indicamos para quem pode investir.
Já alguns modelos muito básicos, de baixo custo como a Omro, atende mas com poucos detalhes, que geralmente os profissionais complementam a avaliação com adipômetro.
Modelos intermediários como a Tanita, que aparece bastante nas buscas, infelizmente não tem assistência acessível no Brasil (conforme pesquisa que fizemos no Reclame Aqui). Por isso escolhemos um meio termo, que recomendamos tanto para profissionais quanto para ter em casa, que possui excelente custo-benefício, a Skinup.
A Balança de Bioimpedância Skinup tem alguns diferenciais bem interessantes, como o Aplicativo Bluetooth que já faz a leitura de toda avaliação no seu celular em 3 segundos, sendo o aplicativo gratuito e podendo cadastrar até 999 usuários em cada login. O mais legal do aplicativo é que ele guarda o histórico, então você consegue visualizar facilmente a sua evolução.
Em relação ao sistema de bioimpedancia, a Skinup informa que não possui metais na base para não interferir no aferimento da corrente elétrica e que possuem aprovação da Anatel. Ela também tem a vantagem de ser pequena para ter em casa e portátil para profissionais.
Como essa é a nossa escolha de Balança de Bioimpedancia para oferecer no De Fitness, vamos oferecer um Cupom especial pra você que leu essa matéria completa 😉
CUPOM: BIOSKINUP
Veja o vídeo que preparamos para você!
Qualquer dúvida estaremos sempre à disposição!
