6 passos para montar o seu treino em casa
Confira os 6 passos essenciais para montar o seu treino em casa e outras dicas extras sobre os equipamentos fitness mais adequados.
Atividade Física
Quais são os benefícios de usar um elíptico?
O treino regular em elíptico promove muitos benefícios: ajuda a emagrecer, melhora a parte cardiovascular, aeróbica, fortalece músculos, entre outros. Saiba mais.
Benefícios da atividade física para a saúde da mulher
Entenda melhor quais são os principais benefícios da atividade física regular para a saúde da mulher e veja como incorporar esse hábito na sua rotina.
Como incentivar quem você ama a fazer atividades físicas?
A atividade física é essencial para uma vida saudável, física e mentalmente. Ela ajuda a prevenir doenças, melhora o humor, aumenta a autoestima e a disposição. Por isso, é importante incentivar quem você ama a se exercitar.