O dia 31 de agosto é uma data especial para todos nós, amantes da boa alimentação e da vida saudável. Afinal, é o Dia do Nutricionista, profissional responsável por nos ajudar a conquistar uma alimentação equilibrada e nutritiva.
Entrar no mundo fitness é uma emocionante jornada rumo à saúde e bem-estar, mas muitos de nós caímos em armadilhas comuns ao começar a treinar.
Neste artigo, vamos explorar os erros mais frequentes que todos nós cometemos ao embarcar nessa aventura, e aí, vamos trazer dicas de como evitá-los para garantir um progresso saudável e consistente.
No dia do chocolate vamos falar sobre o consumo consciente e atualizado ao treino
Neste Dia do Yoga, aproveite a oportunidade de mergulhar nessa prática transformadora e encontrar o equilíbrio entre corpo e mente. E para tornar sua experiência ainda mais incrível, visite o site da Defitness e explore nossa coleção de acessórios de yoga.
As calorias que consumimos no dia a dia são importantes, mas muitas acabam sendo estocadas nos lugares mais inconvenientes. Isso prejudica muito a saúde do
O sedentarismo significa ausência de atividade física, na prática, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o indivíduo se classifica como sedentário quando
Praticar atividade física é algo necessário para todos, mas como uma mão consegue arranjar tempo para si mesma no meio de tantas tarefas? Será que
Se você é do tipo que curte pedalar e quer emagrecer, o Spinning pode ser o esporte ideal para você fazer em casa! O Spinning
A Páscoa já está se aproximando e com ela vem, é claro, aquele que é o maior aliado de uns, mas o pior inimigo de
Muito se fala sobre os riscos do sedentarismo, mas você realmente sabe quais são eles? O sedentarismo não está ligado apenas ao acúmulo de gordura
