Benefícios da atividade física para a saúde da mulher
Entenda melhor quais são os principais benefícios da atividade física regular para a saúde da mulher e veja como incorporar esse hábito na sua rotina.
Seu Treino
Como escolher a melhor bicicleta ergométrica para você
Entenda melhor sobre os diferentes tipos de bicicletas ergométricas, e quais são os aspectos mais importantes para escolher o seu modelo ideal.
Podemos manter a mesma intensidade do treino no verão?
A gente sabe que praticar atividade física é uma prova de amor-próprio, não é mesmo? ️❤️ O que muita gente esquece é que nosso corpo
Como higienizar o meu espaço fitness?
A limpeza dos equipamentos e do espaço de treino em si é subestimada, mas essencial para a preservação da qualidade dos produtos e, o mais importante, para a nossa saúde.
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Neste Dia do Yoga, aproveite a oportunidade de mergulhar nessa prática transformadora e encontrar o equilíbrio entre corpo e mente. E para tornar sua experiência ainda mais incrível, visite o site da Defitness e explore nossa coleção de acessórios de yoga.
O poder dos acessórios para o fortalecimento do corpo
Acessórios são ótimos para incrementar os treinos e deixá-los ainda mais completos, seja em academias, studios, box ou até mesmo em casa
Como começar a treinar e sair do sedentarismo?
O sedentarismo significa ausência de atividade física, na prática, de acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde), o indivíduo se classifica como sedentário quando
Mães treinando em casa
Praticar atividade física é algo necessário para todos, mas como uma mão consegue arranjar tempo para si mesma no meio de tantas tarefas? Será que
6 motivos para você começar a treinar Spinning em casa
Se você é do tipo que curte pedalar e quer emagrecer, o Spinning pode ser o esporte ideal para você fazer em casa! O Spinning
Porque montar uma mini academia em casa?
Você está na dúvida se deve se matricular em uma academia ou se monta uma mini academia em casa? A rotina de exercícios de muitas