
Porque montar uma mini academia em casa?
Você está na dúvida se deve se matricular em uma academia ou se monta uma mini academia em casa? A rotina de exercícios de muitas

Você está na dúvida se deve se matricular em uma academia ou se monta uma mini academia em casa? A rotina de exercícios de muitas

Você conhece a fita de suspensão? Queridinha dos personal trainers e das academias, essa fita é ideal para quem quer otimizar os treinos, trazendo uma

Você conhece os efeitos do envelhecimento no corpo? Pois saiba que eles afetam várias áreas da nossa saúde de modo gradual. Mas a prática constante

Veja como escolher o seu equipamento fitness ideal para treino em casa. Conheça cada um em detalhes.

Treinamento funcional: entenda como aparelhos e acessórios ajudam atletas a ganhar força, estabilidade, flexibilidade e resistência, elevando a performance nas competições.

Descubra como um bom aquecimento aumenta seu desempenho, previne lesões e deixa seus treinos muito mais eficientes desde o início.

Aprenda como fazer um aquecimento eficiente e potencialize seus treinos com mais segurança, desempenho e energia desde o primeiro minuto.

O CrossFit e o Treino Funcional são dois tipos de exercício com a mesma base e a mesma fama, mas fundamentalmente diferentes. É comum querer